La sophrologie a été fondée en 1960 par le neuropsychiatre, Alfonso Caycedo.
C’est une méthode psycho corporelle basée sur des techniques de relaxation orientale telles que l’ancrage, le centrage, la respiration profonde, la détente corporelle, les déplacements du négatif, les visualisations créatrices …

La sophrologie mobilise en vous toutes vos ressources, pour redécouvrir votre corps dans sa globalité.
Ce qui permet une activation du corps et de l’esprit.

Disposition favorable pour accueillir ce qui se passe en vous (vivance) et utiliser à bon escient votre souffle par la respiration profonde.

L’ensemble des techniques utilisées reste très facile et à la portée de tous !